يُعتبر الأفوكادو من أكثر المكونات المحبّبة في نظام كيتو دايت، إذ يجمع بين الطعم الكريمي والقيمة الغذائية العالية. يحتوي الأفوكادو على نسب عالية من الدهون الصحية، إلى جانب الألياف والبوتاسيوم، مع كمية منخفضة من الكربوهيدرات الصافية، ما يجعله خيارًا مثاليًا للوجبات الكيتونية. في هذا المقال، نستعرض مجموعة من أشهى وأبسط الوجبات الصحية بالأفوكادو، لتغذية الجسم…
يُعتبر المايونيز من المواد المنزلية الشائعة التي لا تتوقع استخدامها للعناية بالشعر، لكنه في الواقع يحتوي على مكونات طبيعية مفيدة جدًا، تجعل منه علاجًا فعّالًا لتغذية الشعر وترطيبه. مع تزايد الاهتمام بالعلاجات الطبيعية، أصبح المايونيز خيارًا محببًا للكثيرين في السعودية والإمارات لدوره في تحسين صحة الشعر وتعزيز مظهره. في هذا المقال، نستعرض فوائد المايونيز للشعر،…
يعدّ الطب النفسي فرعًا حيويًا من فروع الطب، يعالج صحة الإنسان النفسية والعقلية والعاطفية، وهي أمور لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية. إلا أن هذا التخصص لطالما واجه العديد من التحديات في العالم العربي، منها ما هو ثقافي واجتماعي، ومنها ما يرتبط بالبنية الصحية والتعليمية. ومع ذلك، شهد الطب النفسي في العقود الأخيرة تطورات ملحوظة…